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首先，父母需要和孩子好好地沟通。尤其是对于青春期的孩子而言，他们的心里经常会有许多烦恼，父母需要作为他们的朋友进行交流，以了解他们的想法。沟通的过程不应该是一场严峻的审判，而是一个互相【更多相关资讯请访问wWW.5556660000.CoM>博览星座】尊重、理解的良好交流。在沟通的过程中，父母需引导孩子理性看待手机使用问题，帮助他们认识到过度使用手机会对身体、心理健康造成不良影响。
其次，父母可以制定规范的家庭管理制度，以规范孩子使用手机的时间。比如，在孩子需要学习的时间段内，可以要求孩子将手机交给父母管理，直到学习任务结束后再将手机归还。这样不仅可以控制孩子使用手机的时间，也能让孩子更专注地完成学习任务。当然，在一些非特殊时间，父母可以适当地让孩子使用手机，但是也要注意控制孩子使用的时间，不能过度沉迷于手机中。
此外，我们也可以为孩子提供更多的社交渠道，让孩子减少看手机的时间。孩子在青春期时，他们对自己的社交网络格外关注。可以参加一些线下的社交活动，与同龄人互动交流。在学校的课间休息时间里，可以参加课外兴趣小组，与志同道合的同学一起活动，体验各种体育、艺术、音乐等兴趣爱好。这样可以更好地营造良好的社交氛围，给孩子提供其他自我实现的机会。
总之，孩子过度使用手机是一个普遍的现象。何等困扰着通常睿智的家长们，他们不知道该如何平衡，如何保证孩子使用手机的时间不过度。因此，我们需要合理引导孩子的手机使用，使其不致成为青少年健康的威胁，努力倡导理性、科学、健康的生活方式。
