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一、自我否定
处女座往往是一个善于自我反思、挑剔自己的星座。当他们内心遇到问题时，会不断反思自己的过错，否定自己的能力。这时，周围的人表达鼓励并不够，反而会引发处女座更强烈的自我否定。
二、情绪低落
处女座往往会在困难面前陷入情绪低落的状态，他们会为自己的处境感到沮丧和无助。这种低落情绪不仅会影响到处女座本人，也会影响到周围的人。因此，当处女座陷入这种情绪时，需要有人和他们耐心聆听、进行交流。
三、追求完美主义
处女座的追求完美主义是众所周知的。当处女座面对失败或挫折时，他们会更加严苛地对待自己。他们认为自己的失误是不可原谅的，必须通过极其努力的方式来弥补。这时，朋友们需要给处女座鼓励，让他们适当地放松下来。
四、沉默不语
当处女座陷入郁郁寡欢的时候，往往会选择沉默不语。他们不想让别人知道自己的内心状态，在这个时候，朋友们需要适当地给予关心，但不要过于打扰他们的个人空间。
五、跑步减压
跑步是处女座减压的一种方式。当他们感到不安或失落的时候，跑步可以让他们释放负面情绪，并转移注意力。在这种情况下，朋友们可以去爬山、慢跑等活动，帮助处女座缓解情绪中的压力。
不得不说，处女座是一个以情绪而变化莫测的星座，他们可以很好地掌控自己的情绪，但有时也会失控。因此，当朋友们发现处女座的情绪异常时，最好的办法是静下心来，倾听他们的心声，给予必要的关心和支持。
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