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首先，你需要冷静下来。当你得知摩羯座想要分手的消息时，你会感到非常失望、心痛或愤怒，这是情理之中的反应。但是，在这种时候，你需要冷静下来，不要做出任何过分的行为或言论，让彼此停下来冷静思考。
其次，了解分手的真正原因。虽然摩羯座不善于表达情感，但他们往往有很强的自我控制力和分析能力。也就是说，当他们提出分手时，通常会有一些理性和现实的原因和考虑。尝试和他们好好谈一谈，问问他们之前感觉怎么样，他们现在的压力、困境和未来的计划。了解他们的真实感受和想法是挽回这段感情的第一步。
第三，给对方时间和空间。摩羯座往往喜欢独处和独立思考，他们需要时间和空间来冷静思考和做出决定。因此，在你尝试挽回感情时，不要过于主动、强压对方，给他们自由和独立的空间，让他们有时间自己思考感情和未来的发展。
第四，改善自己的状态和生活。无论是为了挽回感情还是为了自己的生活质量，都应该尝试改善自己的状态和生活。要学会自我提升和改变，不断学习新知识、新技能，丰富自己的社交圈子，提高自己的幸福感和生活质量。
最后，要坚定信念和决心。挽回一段感情是需要耐心、信念和决心的。在过程中，你可能会感到疲惫、无助或者失落，但是一定不要放弃，要继续振作精神，坚定信念和决心，相信时间和努力能够改变一切。
总之，挽回一段被摩羯座说分手的感情需要耐心、理性和决心。要先冷静处理自己的情绪，了解分手的原因和对方的真实想法，给对方时间和空间，改善自己的状态和生活，最后坚定信念和决心。只有坚持不懈、努力不停，才能把这段感情重新扎实。
