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对于摩羯座而言，失望往往来自于自己对目标的期望过高，或者是与现实差距太大。摩羯座通常会设计一套完美的计划，但如果计划无法达成，他们就会感到失望。同时摩羯座也很注重时间效益，如果付出较多但收获很少，他们也会感到失望。
另外一个问题是，摩羯座很少会把自己的感受表达出来。他们常常将自己的想法深深埋在心里，让自己的感情压抑不释放。这种时候，摩羯座也会感到压抑和疲惫。
摩羯座的累，主要是源于他们对自己过高的要求和受到的压力。摩羯座一向是一个极度自律的星座，他们有很强的自我约束能力。但是当自律的要求太过严厉，过分挑剔自己时，他们就会感到身心俱疲。
此外，摩羯座在工作中往往有很高的期望和要求。他们一直努力工作，尽【凤凰星座】全力完成自己的工作任务。但是，这种高强度的工作却会使摩羯座的身心健康受到损害。
针对这种情况，摩羯座需要学会适度发泄自己的情绪，缓解内心的压力，增强自我认知和减轻心理压力。同时，摩羯座应该尽量放松自己，找到适合自己的方式，缓解身心的疲惫。
除了自我调节外，摩羯座可以通过和家人、朋友、同事进行交流沟通，自由表达自己的想法和情绪。这样可以得到及时的帮助和支持，减轻自己的心理负担。同时，摩羯座也可以通过娱乐活动来释放自己的压力，比如旅行、运动、听音乐等。
总的来说，当摩羯座感到失望和累时，他们应该及时调整自己的状态，释放心理压力，找到适合自己的方法来缓解身心的疲惫。这样才能保持健康的身心状态，让自己更加健康、幸福。
