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那么，对于想要让皮肤变白的处女座们来说，除了修行内心，调整心态，合理饮食也是非常重要的。以下是一些关于处女座吃什么变白的建议：
1. 多吃蔬菜和水果
处女座是喜欢纯天然、健康、有机食物的一类人，所以多吃蔬菜和水果是十分必要的。其中，绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、生菜、苦菜等含有丰富的叶绿素，帮助促进血液循环和细胞新陈代谢，对美白有很好的作用。而很多水果如柑橘、苹果、草莓、葡萄等含有丰富的维生素C，可以增强皮肤的抗氧化能力，减少色斑和黑色素的形成，从而帮助改善肤色，让皮肤更加明亮和光滑。
2. 适当摄入蛋白质
皮肤细胞的生成和更新需要一定的蛋白质作为营养。所以，处女座可以适当增加鱼、蛋、瘦肉、乳制品等富含蛋白质的食物的摄入量，使身体有足够的物质基础来支撑皮肤的健康。
3. 控制油脂和糖分的摄入
油脂和糖分是影响皮肤的两个重要因素。油脂过多容易导致毛孔堵塞，且过量摄入的糖分会引起糖化，使皮肤产生暗黄、发暗等现象。因此，处女座可以尽可能减少过于油腻、糖分过高的食物，例如炸鸡块、薯片、巧克力、甜点、碳酸饮料等，以维持良好的肌肤状态。
4. 喝足够的水
水是人体必须的营养物质，多喝水有助于人体的代谢和皮肤的清洁。所以，处女座需要饮用足够的水来保护皮肤的健康和美白，至少每天8杯水以上。
总的来说，处女座想要美白保养自己的皮肤，除了注意以上饮食上的几点建议之外，还要注意日常生活中的饮食习惯和环境，远离不良的饮食习惯和污染环境，多做运动，早睡早起，尽量避免紫外线的直接照射等。只有全方位地保护自己的皮肤，才能让肌肤自然美白，健康有光彩。
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