处女座与A型人格是两种相对独立的分类方法,若将二者合二为一,则会得到一个相当完美主义的人格类型。处女座的人倾向于精益求精,注重细节与规律性,善于规划并坚持自己的计划。而A型人格则更强调目标感,倾向于积极进取,比较压力敏感,且偏向自我主导。
将二者结合起来,会发现这个类型的人格呈现出一种更深层的内部彷徨:在强迫自愿的追求完美的同时,内心却充满了无力感与焦虑。
首先从“完美主义”这一特征入手,当处女座倾向的求完美被A型人格内在的追求与目标感所加强时,特征会显现得更加强烈。但完美行为本身只是对于内心无助感和不安全感的避免方法而已,保持表面完美意味着排除所有“错误”与“不确定”的因素,以求得效率和控制。但试图做到100%的完美无瑕的结果,可能会让这些人在个人能力与社交交互中感到挫败,乃至操劳自己的健康与幸福。
其次,处女座加A型的人往往深陷于内心的无力感之中。为了达成完美的目标,个人不断地克制自己,付出更多的精力以维持表面的完美。然而,这样的策略长期来看会导致消耗过大,让人们感到疲乏乃至失去动力。正是在这种情况下,情感的波动会更加明显地暴露。因此,这种人群可能因为缺乏对情绪控制的训练,对更大的反应范围摧毁自己的天马星空。
最后,与社交交互中引发的焦虑相比,内部的无助感或许更加深刻。这个类型的人明白追求完美从未是一件容易的事,但在外人面前依然会装作自己能够应对一切困难,以此掩盖难以表达的不安全感。当面对完美主义的突然瓦解或者生活中的重重压力,个人的自信心也会跟着受到打击。
如何缓解这种内部彷徨呢?首先,对于约束自己的标准不必过于苛刻,学会在追求完美的同时接纳自己的不足。其次,通过适当的锻炼、放松等方式缓解压力,在保证健康和愉悦的同时提升自信心。最后,在与人交往中,学会主动表达自己的情绪和需求,寻求他人的帮助和支持,以达到缓解压力,缓解心理彷徨的效果。
这个人格类型的人,往往心有余而力不足,明知自己的完美主义会消耗【皇铭星座】自身的能量,却依旧难以摆脱此心理焦虑带来的影响。如果能够适度去弱化对于自我控制的要求,进而转化为对于外部事物的接纳与调整,相信完美主义者的内心与生活也能够洋溢出更多积极的、阳光的能量。