首先，由于水瓶座比较挑剔，他们通常对饮食健康问题十分敏感。因此，他们需要注意饮食的均衡和营养的摄入。保持规律的饮食习惯是非常重要的，不要贪嘴吃太多油腻的食物，定期吃一些蔬菜水果，以保持身体的健康。同时，水瓶座也需要控制对咖啡因和刺激性食品的过度摄入。
其次，水瓶座的自由和独立性格也可能给他们带来压力。为了缓解这种压力，他们需要寻找一些可以放松身心的活动，比如瑜伽、冥想、艺术创作等。这些能够帮助他们放松心情、减轻压力，提升身心健康和平衡。
此外，水瓶座天性喜欢创新、尝试新鲜事物，因此，他们需要保持活力和新鲜感。他们可以尝试健身房、跑步、登山等一些运动，这些运动既可以锻炼身体又可以释放压力，保持充满活力的状态。
再者，水瓶座崇尚科技、社交，与家人、友人、同事的交流很重要。可以尝试通过社交网络、微信群聊等方式，增加与他人的联系。与他人的交流无疑会让水瓶座心情更加愉悦，对身心健康也是非常有益的。
最后，水瓶座的理性和创新也让他们对于医疗和保健品十分敏感，他们需要积极地了解这些方面的知识，不要盲目跟风，毫无理性地进行选择和消费。建议他们在选购保健品或者药品的时候，可以寻求专业医生的建议，以确保自己的身心健康得到充分的保护。
综上所述，水瓶座身心健康的保护需要注意饮食健康、放松压力、保持活力、积极社交、理性选择医疗和保健品等方面的问题。如果能够坚持这些良好的习惯，相信水瓶座的身心健康一定能够得到充分的保护和提升。