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首先，我们需要明确焦虑的根源。巨蟹座的焦虑通常源于他们的情感依赖、对生活不确定性的恐惧以及对自己的要求过高等因素，从而产生了一种常常不停地翻滚不息的焦虑情绪。
因此，我们需要采取一些方法来帮助巨蟹座克服焦虑。以下是一些可行的方法：
1. 沉淀自己的情绪
巨蟹座的心情总是极其敏感，需要花费大量的时间去处理自己内心的情绪。比如在心情不好的时候可以给自己一些空间、安静的时间，努力去寻找自己内心的支持。在这个过程中，可以尝试通过写日记、看电影、读书等方式来压抑一些自己的情绪，增加自己的心理以及思考的深度，最终达到放松身心的效果。
2. 寻找周围的支持
巨蟹座的个性对于感情的依赖极为强烈，而周围的人则是他们最大的心理支柱。如果巨蟹座感到内心烦躁或者不安，不妨寻找一些亲友或同事的关注、支持，帮助自己缓解焦虑情绪。
3. 通过释放焦虑情绪
正是由于内心的敏感让巨蟹座更容易产生焦虑情绪，冷静下来后，可以通过适当的方式来释放它。既可以选择通过运动如游泳、跑步、球类等来释放自己的情感，在身心上得到放松【蓝驰星座】；也可以尝试通过绘画、写作、音乐等方式去发泄自己的情绪，从而达到宣泄的效果。
4. 识别和克服劣势情绪
巨蟹座的自尊心和自信心很难得到稳定的保持，有时候过度担心，太过谨慎，这导致了他们在面对某些事情时候，产生了无休止的焦虑，而往往这些都是劣势情绪的体现。要克服这些情绪，需要巨蟹座明确自己的优点和劣势，做到冷静分析，摆脱情绪的困扰。
5. 寻求专业的帮助
如果焦虑情绪过于严重，或者时间持续较长，那么巨蟹座可以考虑寻求专业的帮助，寻找心理医生的帮助，这无疑可以帮助巨蟹座更快的从焦虑情绪中走出来，得到更加全面和专业的帮助和指导。
总之，摆脱焦虑需要的是一个过程，需要巨蟹座找到适合自己的方法，通过多方面的尝试，以及不懈的努力，才能逐渐的从焦虑的阴影走出来。
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