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1.注意饮食
身体是革命的本钱。一句耳熟能详的名言，【更多相关资讯请访问WWw.123888789.coM>坚飞星座】却非常重要。我们的身体呈现出来的状态与我们摄入的食物密切相关。摩羯座人，平常可以尽量在饮食上控制饱腹感，避免多余的脂肪堆积，以保持身材；同时，需要保证三餐营养均衡，每天摄入适量的蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素等营养素，以维持身体正常的代谢和运转。
2.多做运动
摩羯座的人工作比较努力，在室内长时间坐着会对身体不好。所以，多运动是必要的。运动不仅可以保持身材，还有助于增强心肺功能，促进血液循环，从而减少疾病的发生；另外，多出门晒晒太阳也不错，可以预防维生素D缺乏，增强骨骼强度，预防骨质疏松。但是做运动一定要注意好时间，选择轻度活动，不要太激烈，避免因为运动过度导致身体不适。
3.合理安排休息
身体疲劳和过度压力是平时工作压力的最大影响之一，同时也是需要规律作息的必要条件。对于摩羯座人来说，需要规律作息，并且要避免熬夜或加班。保证每天充足的睡眠时间，避免过度疲劳，使身体得以得到充足的休息，恢复体力，促进新陈代谢。
4.保持情绪稳定
摩羯座人比较现实，善于思考，所以常常容易陷入思考而情绪波动。在摩羯座人忙碌的生活中，情绪波动会对身体健康产生不好的影响，所以平时需要保持心情愉悦，避免愤怒、烦躁、抑郁等负面情绪的产生，保持心情稳定也是维持身体健康的重要条件之一。
总之，摩羯座10月份需要注意的事项，不止上面4点，而是一个综合性的保健理念。实际上，在生活中，摩羯座人应该注重各个方面的细节，时刻注意着自己的身体健康，才能真正保证身体健康的状态。
