作为一个双子座的人，我时常会陷入胡思乱想的情况中。这些胡思乱想有时候可以带给我快感，有时候却会让我陷入沉重的情绪中。很长一段时间里，我感到非常疲惫，由于被过多杂念的困扰而渐渐失去了对生活的热爱。
然而，逐渐地，我发现我可以通过这些胡思乱想来自我治愈。我学会了利用这些思维方式来安抚自己的情绪，让自己重新开始感受到生命中的美好。
下面我就和大家分享一些我在自我治愈中所掌握的重要知识。
第一，整理你的思想。
我通常会在白天的一些间隙，或者晚上睡觉前，静下心来，试着分析自己的思考方式。我认真思考过去几天，几周，甚至几个月的经历，想知道我因为什么原因，进入了某种反复不停、持续思考不停的态势。例如，当我反复想着某个人的时候，我会问自己这种思想需要持续多久。我会问自己在那个人身上，我所享有的好处是否同样也存在于我自己的身上。
整理思维后，我就可以专注于那些让我感到积极向上的思考和行动。考虑到自己的感受，这个过程十分重要。
第二，找到你自己喜欢的事情，有意识地去做。
我发现，当我因太多杂念而疲惫时，迫切的需要做些有意思的事情来分散注意力。这些事情可能是阅读、听音乐、写作甚至是吃东西等。无论是哪种方式，都要让自己加入到这件事情中，充分体验这种活动所带来的乐趣与感受。
尝试新的事物会让我们的思维在更宽阔的层面上运作，从而重新引导我们的心境。新式越新奇或是兴味所在，越有可能从疲惫和平庸的状态中解脱出来。
第三，寻求外界帮助。
虽然胡思乱想可能是我们的日常头脑活动，但是重要的是，当我们陷入困境时，我们需要寻求外界帮助来摆脱困境。这可以是我们亲近的人，朋友、家人、（无聊）网友甚至可以是医生、心理辅导员等。
倾听他人的声音能打破僵局，带给我们新的角度。甚至，身边的人以其独特的思维方式来帮助我们，有时还能提出很有启发性的想法。
在我的很多胡思乱想时间里，有一个人对我帮助非常大。他是我一位来自异国的家庭医生。凭着我的一些感觉和通过上网了解的资料，我相信我存在大脑和身体方面的疾病。我相信有些罕见的疾病会集中在自己身上，并在【更多相关资讯请访问wWw.66688836.COm>蓝色星座】闭上自己的眼睛时逐渐逝去。然而在挂在他的诊所半年后，我终于意识到我的神经质并非罕见的电子病症，他帮我开了一些镇静剂，性格也稍稍平稳了一些。
在这种胡思乱想的状态之中，我们常常会因对世界的不确定性而感到困惑。外界的温柔、理智的反应能为我们提供一些帮助。在这些帮助中，我们会感到自己面对似乎不可认知的未知问题，却有了一些新的想法和答案。
在最初寻求帮助时并不容易，我们可能感到不自在、尴尬和害怕。但是，如果我们愿意展现出我们真实的情感世界，在大多数情况下，我们会受到其他人的支持和转化技能。
最终，我们的胡思乱想之余，为生命多留出一些空间，然后给心灵自由。
在经历过一段时间的疲惫与沮丧之后，我已经开始学会了如何在自我治愈中处理胡思乱想。我的疲惫逐渐地被抚平，我又重新恢复了生命中的热爱。
